Po mnoho desetiletí je hypnóza představována díky fantazii hollywoodských režisérů jako něco výstředního až mystického. Na všechno, co jste kdy o hypnóze viděli ve filmech, televizi nebo četli ve strašidelných příbězích, na chvíli zapomeňte. Hypnóza je psychologie v akci, jedná se o proces komunikace hypnoterapeuta a hypnotizovaného, který umožňuje klientovi objevit velkou část jeho skrytého potenciálu. Ne náhodou využívají hypnózu v rámci své mentální přípravy nejlepší sportovci světa.

Na začátek si řekněme, co hypnóza rozhodně není:

• hypnóza není nic mystického ani magického
• hypnóza nemá žádnou spojitost s náboženstvím
• hypnóza není ovládáním vaší mysli, vymýváním mozku ani manipulací
• hypnotizovaní lidé nejsou v bezvědomí ani neztratí kontakt s realitou
• nikdo nikdy nezůstal navždy zhypnotizovaný
• hypnóza nezpůsobuje odhalení tajemství hypnotizovaného
• nikdo nemůže být v hypnóze veden ke konání odporující jejich vlastní vůli

Hypnóza je jednou z nejúčinnějších technik, kterou mohou sportovci využít k dosažení svých sportovních cílů. Dokáže trénovat mysl stejně jako fyzická aktivita trénuje tělo atleta. „Hypnóza je klíčem ke zlepšení sportovní výkonnosti. Sportovci jsou schopni podávat lepšího výkonu, pokud dokáží psychicky relaxovat a soustředit se jen na svůj cíl, který je na dosah ruky,“ vysvětluje účinky hypnózy Michaela Carter, mentální koučka praktikující hypnózu.

Co dalšího dokáže hypnóza?

• kontrolovat úzkosti a zvládat stres sportovců
• relaxovat mysl v průběhu tréninku nebo turnaje
• pomáhá lépe zvládat nervozitu
• zvyšuje soustředění
• eliminuje rozptylování
• pomáhá zbavit se bolesti
• zvyšuje motivaci
• zlepšuje uvědomění si vlastního těla

„Hypnóza je velmi silný nástroj, který dokáže okamžitě zlepšit stav klienta a nastartovat dlouhotrvající změny v jeho životě. Na rozdíl od jiných metod jednoduše a bez velké námahy,“ doplňuje Michaela Carter.

Zajímá vás na jakých principech hypnóza funguje? Sledujte náš Carter’s Golf.com, připravujeme další články.